انتقل إلى المحتوى
Englishدخول الأعضاءاحجز عبر واتساب

تحرّك.تمرّن.عِش الإيقاع.

مساحة نتحرّك فيها معًا، ونتمرّن بهدف، ونعيش الطاقة.

احجز عبر واتسابعرض الجدول
أحد مدربي أفرو بالس يدفع مزلجة الأوزان على العشب الصناعي
أحد مدربي أفرو بالس يهزّ حبال المعركة على العشب الصناعي
أحد مدربي أفرو بالس يؤدي تمرين البايسبس بحديد وزنه 30 كغ
AfroPulse Lusailتحرّك · تمرّن · عِش الإيقاع

اختر برنامجك

تمرّن بجد. اشعر بالتحسّن. وعِش الأجواء معًا.

  1. القوة والتكييف

    ابنِ القوة والكتلة العضلية مع تمارين أوزان بإشراف مدرب. تركيز مختلف على مجموعة عضلية كل يوم.

  2. AfroPulse Circuit & HIIT

    دائرة تمارين عالية الطاقة من 10 محطات على إيقاعات الأفروبيتس. ابنِ لياقتك وتحمّلك بالكارديو والقوة.

  3. Dumbbell Groove

    تمرين بالدمبل للجميع معًا على إيقاعات الأفروبيتس، أغنية لكل مسار. استخدم زوجًا خفيفًا وآخر متوسطًا وارفع الوزن كل أسبوع.

  4. Afrobic

    كارديو برقص أفريقي يحرّكك ويُعرّقك ويرفع معنوياتك. لا حاجة لخبرة في الرقص.

  5. تحدّي المجتمع 2 ضد 2

    كوّنوا فريقًا في تمرين ممتع بنقاط. ادفعوا أنفسكم وتواصلوا واحتفلوا معًا.

استكشف جميع الحصص

اختر نمط تدريبك

1:1

تدريب خاص

مدرب واحد. لك وحدك.

  • اهتمام كامل
  • إرشاد في الأسلوب والتقنية
  • دعم في تقدّمك

1:4

تدريب مجموعات صغيرة

مدرب واحد. حتى أربعة أشخاص.

  • دعم ضمن مجموعة صغيرة
  • أسلوب تحت إشراف مدرب
  • تمرّنوا معًا. تقدّموا معًا.

اعثر على ما يناسبك.

سيدة تتمرن على حبل الكابل مع إحدى مدربات أفرو بالس بجانبها

تدريب للسيدات فقط

12:30–3:30مساءً، من السبت إلى الخميس

ساعات تدريب مخصصة للسيدات فقط.

هذا الأسبوع في أفرو بالس

جميع الأوقات بتوقيت قطر (Asia/Qatar).

عرض الجدول

نحو نسخة أكثر لياقة منك

ملصق AfroPulse HIIT: Unique programs towards a fitter you — Book your session
ملصق AfroPulse Circuit & HIIT: Get fit while vibing — Book your session
ملصق AfroPulse لتمرين الأوزان: Give us consistency, we give you power and a shredded body — Book your session
ملصق AfroPulse للسيدات: Nothing is easy but it gets easier, with a good vibe — Book your ladies session
ملصق AfroPulse: If you’re not with us, you’re missing out
ملصق AfroPulse Strength & Conditioning: A program like never before — Ultimate game changer
مدربو أفرو بالس الثلاثة معًا وسط دخان بلون الأخضر الداكن

تعرّف على المدربين

تعرّف على المدربين الذين يرافقونك في رحلتك في أفرو بالس.

المدربون

مساحة لخطوتك القادمة

باقات تجريبية — الأسعار النهائية قيد التأكيد

3 Days trials

QAR 0.00

3 أيام مفتوحة ابتداءً من أول زيارة

  • 3 جلسات مشمولة لـ: AfroPulse Circuit & HIIT، Group Strength & Conditioning، Dumbbell Groove، Personal training
  • التدريب الشخصي: احجز جلسة فردية أو مقعداً في مجموعة صغيرة، حسب اختيارك. كل حجز يستخدم جلسة واحدة
  • تبدأ عند أول زيارة لك، وليس يوم حصولك عليها
  • أيام الجمعة وأيام إغلاق النادي لا تُحتسب
  • ابدأ خلال 30 يوماً وإلا تنتهي صلاحيتها
  • مرة واحدة لكل شخص
ابدأ بتجربة مجانية

VIP Personal Training (101) · 3 sessions a week

QAR 3000.00

شهر واحد

  • 12 جلسة مشمولة لـ: Personal training، Dumbbell Groove، Afrobic
  • احجز أي حصة عدا Personal training، Dumbbell Groove، Afrobic دون استخدام جلسة
  • التدريب الشخصي فردي: ساعة المدرب كاملة لك
  • يمكن تجميدها حتى 7 أيام، مرة واحدة في السنة
انضم عبر التطبيق

VIP Personal Training (101) · 4 sessions a week

QAR 3600.00

شهر واحد

  • 16 جلسة مشمولة لـ: Personal training، Dumbbell Groove، Afrobic
  • احجز أي حصة عدا Personal training، Dumbbell Groove، Afrobic دون استخدام جلسة
  • التدريب الشخصي فردي: ساعة المدرب كاملة لك
  • يمكن تجميدها حتى 7 أيام، مرة واحدة في السنة
انضم عبر التطبيق
استكشف العضويات

خذ النبض معك

حصصك وعضويتك في مكان واحد.

حمّل التطبيق

إن لم تكن معنا، فأنت تفوّت الكثير.

تعال كما أنت. اكتشف إيقاعك. نخطو الخطوة الأولى معًا.

احجز عبر واتساب