خصّص وقتًا لنفسك.

اطّلع على ما يجري اليوم في الصالة والتدريب الخاص والحصص في أفرو بالس.

جميع الأوقات بتوقيت قطر (Asia/Qatar).

• 07:00–08:00

  Personal training

  Michael Nwosu · Upper body

  أماكن متاحة

• 07:00–08:00

  Personal training

  Ronnie Makanga · Pull (back, biceps)

  أماكن متاحة

• 08:00–09:00

  Personal training

  Michael Nwosu · Glutes & hamstrings

  أماكن متاحة

• 08:00–09:00

  Personal training

  Ronnie Makanga · Pull (back, biceps)

  أماكن متاحة

• 09:00–10:00

  Personal training

  Michael Nwosu · Glutes & hamstrings

  مقفل

• 09:00–09:45

  Upper Body PullGroup Strength & Conditioning

  Ronnie Makanga

  أماكن متاحة

• 09:00–10:00

  Personal training

  Moncef Rekik · Legs

  أماكن متاحة

• 10:00–11:00

  Personal training

  Michael Nwosu · Gym program: Upper Pull

  أماكن متاحة

• 10:00–10:45

  Lower bodyAfroPulse Circuit & HIIT

  Ronnie Makanga

  أماكن متاحة

• 10:00–11:00

  Personal training

  Moncef Rekik · Legs

  أماكن متاحة

• 11:00–12:00

  Personal training

  Michael Nwosu · Gym program: Upper Pull

  أماكن متاحة

• 11:00–12:00

  Personal training

  Ronnie Makanga · Legs

  أماكن متاحة

• 11:00–11:45

  Twist & StepDumbbell Groove

  Moncef Rekik

  حصة منفردة QAR 100.00

  أماكن متاحة

• 12:00–13:00

  Personal training

  Michael Nwosu

  أماكن متاحة

• 12:30–13:15

  Upper Body PullGroup Strength & Conditioning

  Fadzai Muponi

  أماكن متاحة

• 13:00–14:00

  Personal training

  Michael Nwosu

  أماكن متاحة

• 13:30–14:15

  Lower bodyAfroPulse Circuit & HIIT

  Fadzai Muponi

  أماكن متاحة

• 14:00–15:00

  Personal training

  Michael Nwosu

  غير متاح

• 14:30–15:15

  Twist & StepDumbbell Groove

  Fadzai Muponi

  حصة منفردة QAR 100.00

  أماكن متاحة

• 15:00–16:00

  Personal training

  Michael Nwosu

  أماكن متاحة

• 16:00–17:00

  Personal training

  Michael Nwosu · Gym program: Upper Pull

  أماكن متاحة

• 16:00–16:45

  Upper Body PullGroup Strength & Conditioning

  Ronnie Makanga

  أماكن متاحة

• 17:00–17:45

  Lower bodyAfroPulse Circuit & HIIT

  Moncef Rekik

  أماكن متاحة

• 17:00–18:00

  Personal training

  Ronnie Makanga · Upper body

  أماكن متاحة

• 17:00–18:00

  Personal training

  Michael Nwosu · Legs

  أماكن متاحة

• 18:00–19:00

  Personal training

  Moncef Rekik · Upper body

  أماكن متاحة

• 18:00–19:00

  Personal training

  Michael Nwosu · Gym program: Upper Pull

  أماكن متاحة

• 18:00–18:45

  Upper Body PullGroup Strength & Conditioning

  Ronnie Makanga

  أماكن متاحة

• 18:00–19:00

  Personal training

  Fadzai Muponi · Gym program: Upper Pull

  أماكن متاحة

• 19:00–20:00

  Personal training

  Michael Nwosu · Legs

  أماكن متاحة

• 19:00–19:45

  Upper Body PullGroup Strength & Conditioning

  Fadzai Muponi

  أماكن متاحة

• 19:00–20:00

  Personal training

  Moncef Rekik · Pull (back, biceps)

  أماكن متاحة

• 20:00–20:45

  Lower bodyAfroPulse Circuit & HIIT

  Moncef Rekik

  أماكن متاحة

• 20:00–21:00

  Personal training

  Michael Nwosu · Legs

  أماكن متاحة

• 20:00–21:00

  Personal training

  Fadzai Muponi · Pull (back, biceps)

  أماكن متاحة

• 21:00–21:45

  Twist & StepDumbbell Groove

  Moncef Rekik

  حصة منفردة QAR 100.00

  أماكن متاحة

• 21:00–22:00

  Personal training

  Fadzai Muponi · Pull (back, biceps)

  أماكن متاحة